#脳・集中

2026.10.19#脳・集中

睡眠不足の朝、クレアチン1杯が脳のエネルギー低下を救う。

筋トレ用サプリとして有名なクレアチンだが、脳内でも高エネルギーリン酸（ATPバッファー）として働く。