会議が終わって、足がつる。
NEAT（非運動性活動熱産生）は、座り仕事の代謝に大きく寄与しうる。
コーヒーが脳を「書き換える」？腸と心の新たな関係性
朝の一杯のコーヒー。多くの人にとってそれは単なる眠気覚ましかもしれませんが、最新の科学研究は、コーヒーが私たちの身体に及ぼす影響がもっと深く、そして広範囲にわたることを示唆しています。これまでコーヒーの主な恩恵はカフェインによるものと考えられてきましたが、実はコーヒーという飲み物自体が、私たちの「腸」と「脳」のネットワークを積極的に作り変えている可能性があるのです。
ランチ後の「耐えがたい眠気」は危険信号？パフォーマンスを最大化する糖質ケア
眠気の正体は「疲れ」ではなく「血糖値のスパイク」。脳のガス欠を防ぐ科学的な食べ方。
