70代からの筋トレ——「遅すぎる」は本当か
加齢に伴う筋量低下（サルコペニア）は、抵抗運動で進行を遅らせうるとするガイドラインがある。
食物繊維は、ただの「お通じ対策」で終わるのか？いま、世界のウェルネス市場で起きている「代謝」の再定義
「食物繊維」と聞いて何を思い浮かべますか？ 多くの人が連想するのは「便秘解消」といった腸の健康維持でしょう。しかし、世界的なウェルネス市場では今、食物繊維に対する認識が劇的に変わりつつあります。
性格は腸内細菌が決めている？無謀なネズミと臆病なネズミを入れ替えた驚愕の事実
性格は「性質」ではなく、菌が作る「状態」だった。カナダ・マクマスター大学が証明した、脳と腸の驚くべき支配関係。
【最新研究】なぜあの人は食べても太らないのか？鍵を握る「短鎖脂肪酸（SCFA）」の正体
「食事制限をしても結果が出にくい」……その理由は、腸内細菌の「アウトプット不足」にあるかもしれません。最新の研究により、私たちの代謝を左右する「短鎖脂肪酸（SCFA）」の役割が解明されています。
