#代謝

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  2026.10.05#代謝

  夜10時のラーメン、体内時計はまだ「昼」

  食事タイミングは、カロリー内容だけでなく概日リズムと相互作用しうる。

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  2026.09.07#代謝#食事・栄養

  パンだけの朝食、代謝は起きていない

  朝食のたんぱく質は、筋タンパク合成や一日の満腹感に関与しうる（時間帯・量による）。

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  2026.08.10#サイエンス#代謝

  冷水シャワー30秒、褐色脂肪は本当に燃える

  寒冷暴露は、エネルギー消費と褐色脂肪組織（BAT）の活性化と関連しうる。